Fitnessforeningen P-dellen Lundby

Instruktører

Alle vores instruktører er uddannet igennem DGI. DGI fitnessuddannelsen giver et basiskendskab til fitness som motionsform og som supplerende træning til anden idræt. Uddannelsen giver også redskaber til udvikling af individuelle træningsprogrammer for motionister.

Alle vores instruktører og medlemskoordinatorer er frivillige og ulønnede – så giv dem gerne en high-five for indsatsen, som ofte finder sted i deres sparsomme fritid.

Fitnessuddannelse - Indhold

• Basistræning - gennemgang af basisøvelser og teknik i udførelsen af øvelserne
• Bevægelsesanalyse
• Anatomi/fysiologi - Træningsplanlægning
• Konditionstræning
• Styrketræning
• Udholdenhedstræning
• Specifikke områder (rygtræning, træning af gravide, træning af ældre mm)
• Undervisningsøvelser